昨年から継続して、今年度も森林浴体験会を行っています。
どんな感じで行っているの？とご興味をもたれた方はこちらを参考にしてみてくださいね。
そもそも森林浴って？
森林浴は日本発祥で、森林や自然の中での滞在中に心身の健康を促進するものです。 森林浴の効果は科学的にも研究されており、ポジティブな影響が報告されています。
主な効果をいくつか挙げてみます。
①ストレス軽減：自然の風景や音、香りはリラックス効果があり、ストレスや緊張を軽減することが知られています。ストレスホルモンの分泌が抑制され、免疫力が向上するとされています。五感を刺激することで心身がリフレッシュされ、精神的な安定感が得られます。
②注意力向上： 自然の中では、目に映る景色や動物の動きなど、刺激五感を刺激することで注意力が向上し、集中力がさらに言われています。特に、緑の景色や水の音などは集中力を高める効果があると言われています。
③創造性の向上：自然の中で五感を刺激することは創造性を高める効果があります。
自然の美しい景色や多様な生物、季節の変わり目など、創造的なアイデア、ひらめきがあるようです。
④健康増進：自然の中での運動や活動は健康増進につながります。運動五感を刺激することで、量が増えたり、新鮮な空気を吸ったり、自然の恵みを感じることができます。
◆4/14（日）体験会 14名の参加で実施しました！
春の心地よさに心も体も癒されました。野の草花を摘んで、自然の恵みを美味しくお味見も楽しかったですね。
＜参加者の声＞
・晴天の下、初めての参加でとっても楽しかったです。早速教えていただいた草花を確かめようと思っています。
・桜も綺麗で、緑も美しく春を満喫しました。
・瑞々しい春の野草サラダ！驚きとともに美味しかったです。お花いっぱいの森林浴、ありがとうございました。
・春を感じながら歩き楽しいひとときをありがとうございました。
◆5/12（日）体験会 13名の参加で実施しました！
深緑の美しさは、心身を浄化してくれたようです。四季折々、自然は私たちをあたたかく包みこんでくれますね。
＜参加者の声＞
・とても楽しませていただきました。気持ち良かった～！
・とても貴重な体験をさせていただき、心身ともに癒されました。普段の生活も大切にしつつ、自然と触れ合う時間を作っていきたいな～と思います。
