自然の中で五感を刺激することのメリットはいろいろありますが、そのひとつはこれ！
健康と幸福感の向上に有効な手段ではないでしょうか。
日頃の忙しい生活の中で、自然や人とふれあう時間を意識的に作って、心身のバランスを取り戻すことは、幸福感を感じるために大切なのではないと思っています。
その中でも、今回は『社会的なつながり』から感じる幸福感について。人が他者とのつながりの中で幸せを感じる理由には、進化的、生理的、心理的、社会的な要因によって支えられているそうです。
生理的な要因として、他者と親密な関係を築くと、オキシトシンというホルモンが分泌されるそうです。オキシトシンは「愛情ホルモン」や「絆ホルモン」とも呼ばれ、ストレスを軽減し、幸福感を高める効果があると言われています。初対面の人とも自然の中ではリラックスして打ち解けることができることも素敵なことですね。
「わらじ」を素足に履いて、ふかふかな腐葉土の上を歩いてみました。初めての体験です。
参加者さんの感想から・・・
わらじ体験、自然に触れ合う体験、楽しかったです！
すっきりした気持ちになりました。
いつもサプライズ的な楽しみ、良いですね😄
わらじの足裏の感触があんなに気持ちよくってびっくりでした。
森林浴の清々しさを感じています!
五感を働かせる体験ができて日常では感じる事ができなかった感覚を発見しました。
緑がとても奇麗で癒されました。
ワラジ体験も楽しかったです。
手作りの寒天も美味しかったです。
人や社会と定期的につながっていることは心の安定へとつながっていますね。
