森の秋の香り、どんな香りをイメージしますか？
ここの森には、カツラの並木道があり、あま～い香りに包まれます。
カツラの葉っぱを眺めていたら、あたりが暗くなり・・・・・突然の土砂降りに見舞われ、しばしの間、雨宿り。しかし止む気配がなく、室内で身体を動かそうと移動。体験会のスタート。
今回はいつもご参加くださるリピーターさんに加え、はじめて参加の方、ニュージランドや神奈川県から金沢に旅行中の方々などさまざまな方がご参加くださいました。
意識を「感じる」ことにむけて、足の裏の感触、香り、おなかの感覚、呼吸など、じっくりと自分の感覚を味わいます。
木々や草花の香りは、心理的にもポジティブな影響を与えてくれます。雨上がりなので草の香りがわぁっと足のつま先から頭のてっぺんまで全身にエネルギーが満ちてくる感覚を味わいました。
針葉樹の杉、松、ヒノキの森では、緊張をほぐし緩んでいく感覚が心地良かったです。
トチの実はつやつや。きらきら。これらはあの美味しい”とちもち”になるんですね。食べたくなりました。笑
森でゆっくり過ごす時間。リラックスの時間。
森を歩くと夜、ぐっすり眠れます。なかなか寝付けないとお困りの方、ぜひ森を歩いてみてね。
森歩き、習慣化できるといいです。
