静かな森ですごす心穏やかなひと時。森林浴の楽しみのひとつです。
この日は日本ランニング協会認定ウォーキングアドバイザーの佐々木優介さんが参加してくださったので、森を歩く基本的なことを教わりました。姿勢は大事ですね。ついつい楽なほうへ流れてしまうのですが、綺麗な姿勢へ意識を向けるだけで変わりますね。
手作り松葉ジュースを試飲。身体の細胞ひとつひとつ、すみずみまで森の恵みからエネルギーを届けました。
はじめて参加いただいたAさんからは”パワーチャージができました！”と喜びの声。
リピーターさんからは”五感をとおして、心身ともに清々しく、新しい発見体験ができました”
”自然の中のウォーキングがやっぱり好きです。日差しを受けてキラキラ光る樹々の葉っぱや緩やかな坂道で出会うさまざまな葉っぱたち。楽しませてくれます。”と、皆さんの感性も素敵です。
歩いたあとは、10分間の瞑想タイム。身体すっきり、頭はっきり。この時間があってのこその森林浴なのです。
私たちは人の気配を消していたのかしら？？？かわいいお客さんが姿を見せてくれました。
機敏なその動きを目で追うのも楽しかったです。
思いがけない出会いに、ますます森林浴の深みにはまります。笑
次回は11月2日（土）※日程が変更になっていますのでご注意ください。ご一緒しましょう！
