自然にふれると気分が良くなり、心地よい疲れから睡眠にも良い効果があると言われています。そして、免疫力を高めることが注目されている昨今、森林浴が静かなブームとなっています。
今回は、森の中で、初心者を対象に、ゆる～くトレイルランニングの無料体験会を開催します。
歩き方、走り方、身体の使い方などを実際に体験していただきます。身体を動かしたあとは、ゆったりと安息タイム。五感を意識し、森との一体感で心地よさを体感します。リラックスや五感を意識した体験から、森の中での運動を習慣化しませんか。
＜講師プロフィール＞
佐々木優介氏（日本ランニング協会認定ウォーキングアドバイザー、白山市在住）ダイエットからランニングを始めて約7年。今ではトレイルランニングの魅力にどっぷりはまってます。趣味は山で遊ぶこと！
会場は石川県樹木公園その周辺。石川の森林・林業の学びの場や保健休養の場として開園し､多くの方が「手入れがされ美しい」「四季折々に移り替わる樹木・草花に癒される」などと親しまれ、愛されてきた公園です。
案内人は、森林浴ファシリテーターの中垣 勝徳さん＜かっちゃん＞、越石あきこ＜もちこ＞ほか
□日程 2024年11月4日（月・祝）※荒天時は延期となり、11月9日（土）開催。
□時間 10：00～12：00
□集合 09：55までに樹木公園駐車場公衆トイレ付近※詳細はお申込みあった方にお知らせします。
□内容・スケジュール
10：00 挨拶・オリエンテーション⇒樹木公園 園内でのトレイルランニングの体験 12：00解散
□対象 日頃、運動不足で運動習慣をつけたい大人
□参加費 無料※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
□定員 12名程度
□注意事項
・荒天の場合は11/9へ延期します。
・お申込みいただいた方には詳細案内をメールにて送付します。
・動きやすい服装・靴、雨具（傘やカッパ等）、携帯電話、お天気によっては暖かい服装をご準備ください。
・本体験会はスポーツ庁のスポーツ人口拡大に向けた取組モデルとして『令和6年度Sports in Life推進プロジェクト』の採択を受けて行っており、参加者へはアンケートとストレスチェックのご協力を頂いております。ご参加にあたり、その旨ご理解頂き、ご協力をお願いいたします。
